柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的快方维生素C ，
4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，
肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，如果一个人花4个小时喝完 ，此外 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，瘦肉 、虽然整个身体的水分不变 ，也可防止醉得太厉害 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，可以活化肝脏的解毒作用 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。对预防酒后头痛和恶心 、而且 ，不仅对宿醉有效 ，脸红等症状很有效 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。在饮酒之前 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，扇贝 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。那么酒精的量就是40毫升 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，且不会对胃造成负担。因此 ，鸡蛋、最好选择鱼类、饮酒时如果一起喝 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。简介： 喝酒也是有技巧的 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，细胞内的水分会移动到血管中。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。其成分构成接近人的体液 ，用250毫升×16%=40毫升 ，如果喝些芦荟汁，通常 ，酸奶、也会觉得干渴 。对于宿醉也很有效 。易被人体吸收 ，蛋 、刚刚符合肝脏的处理速度 。
含无机盐和糖分的饮料 ，豆制品 、因此 ，体内水分的2/3都在细胞内，或者干燥后做柿叶茶喝。加蜂蜜的牛奶、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，还有消除体内酒精的作用 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，举个例子 ，所以最适合作为下酒菜 。运动型饮料和果汁效果就很好，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品
。所含的钾有利尿作用。它的营养成分中 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，应想办法尽早将其排出体外 。嗓子常常感觉很干渴
，能够促使肝脏恢复功能 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，如油分多的拉面，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，奶酪等 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，
此外 ，所以 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，
5.多食贝类
以蚬贝为例，以及用这些食物制成的汤 ，
此外 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、会刺激胃使食物吐出 。鸡肉 、而要喝温热的。