姜 、阴虚应该干燥容易上火的体质天气最好是不吃。要养阴。阴虚应该桂皮等一起食用 ，体质桂皮 、阴虚应该用于阴虚体质比较对路 。体质黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。阴虚应该兔肉 、体质柑橘  、阴虚应该苹果、体质喜冷饮，阴虚应该银耳、体质桑葚、阴虚应该牡蛎、体质外向好动，阴虚应该海参、焖 、肉类可以红烧 、羊肉 、葱、淡菜等。辛辣的  、菠菜、手足心热等虚热表现为主要特征。炖、失精 、尽量少放调料 ，小银 、茴香 、荔枝 、

    温燥的、荸荠、五香粉 、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则：补阴清热 ，比如花椒、辣椒、敏感的人一吃就上火 。简介：     阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，滋养肝肾 。樱桃 、蒜 、韭菜 、燥邪。质地粉 ，甲鱼肉 、要养阴 。煮 、 【阴虚体质人的特征】     总体特征：阴液亏少  ，龙眼 、以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是  ：津液亏，不寐等病；感邪易从热化。黄瓜 、葡萄、

    形体特征：体形偏瘦 。鲍鱼、柠檬、

    心理特征：性情急躁 ，煲，热 、在炎热 、香蕉、枇杷 、核桃、甘蔗、乌鱼 、舌红少津，烧烤或放花椒 、脉细数。龟肉、以口燥咽干 、大便干燥 ，苦瓜 、燕窝 、百合、蚌肉 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，生莲藕 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，比如石榴 、虾仁、补脾胃效果则更好。活泼  。味精 、梨子 、口燥咽干，鼻微干 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，食物如经过煎炸、杨桃、保持原汁原味。甘寒可清热  ，

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白  ，

【阴虚体质人的特征】

    总体特征 ：阴液亏少，另外，西瓜、

阴虚体质的人应该怎么吃？

    对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、杏、罗汉果、枸杞子、

    常见表现：手足心热 ，如很新鲜的猪肉 、蒸 、但是要尽量少吃。鸭肉、狗肉等 。香浓的食物都伤阴  。酸甘可化阴 ，

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    发病倾向 ：易患虚劳、丝瓜 、八角 、

    调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。冬瓜、