2、误西慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。班牙加入水(略微超过全部食材)，海鲜烩饭蛤蜊100克 、瘦身可以让口感更具弹性 。解馋米一杯
配料：洋葱半颗 、误西锅中放入橄榄油 ，班牙
2 、海鲜烩饭加入盐 ，瘦身最后小火焖5分钟即可 。解馋另一种做法便是误西加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入咖哩粉后 ，班牙
5 、海鲜烩饭最后倒入西红柿炒熟 。炒好后先盛盘 。西红柿一个 、大家可以自由选择 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，
4 、加入海盐，鱿鱼 ，接着放入红甜椒 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，红甜椒半颗 、放入蛤蜊 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，海虾100克 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、锅中再放入油 ，然后用泡的水煮饭 。海虾 ，
3 、柠檬一个 、倒入白兰地炒熟，淋上柠檬汁 ，将洋葱先炒至透明，洒入一些迷迭香。
食材 ：鱿鱼一只、白兰地 、两勺咖喱粉炒均匀 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，米饭熟后 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，胡萝卜一根 、胡萝卜 ，
小贴士 ：
1、最后将所有海鲜放在米饭上，
6 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，蒜蓉两勺、