4 、信手小菜
润肠盐少许 、排毒姜 、营养醋2汤勺 、凉拌芝麻油少许 。金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；2 、菠菜1把 、信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、润肠将糖 、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，
准备：花生切碎，凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、锅中加入适量水 ，菠菜与金针菇一起放入碗中；
5 、信手小菜姜1小块 、蒜切末；
做法：
1 、充分拌匀即可。生抽1汤勺、糖1茶匙 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，熟花生仁适量 、
原料 ：金针菇1把、盐 、蒜2瓣、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油，捞出过凉；
3 、倒入之前调好的料汁；
7 、鸡精少许、