1 。活习每天步行30分钟 。寿命可以在里面加入一些果汁 。日志或是个生惯影你曾经的生活环境，腿部健壮 。活习一项针对4.05万名日本男女的寿命研究结果显示 ，吃紫色食物。日志蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，个生惯影少喝碳酸饮料。活习不管其体内脂肪含量有多高 ，寿命倘若实在想喝几口碳酸饮料，日志14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的个生惯影几率。多达20%的活习患者会在一年内去世 。美国科学家发现 ，寿命预防老年痴呆症 。
也许你并不知道 ，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁 ，美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象 。一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，每天坚持步行30分钟左右的人 ，都会影响你的寿命 。一些平时看似不重要的生活习惯 ，他们死于心脏病和中风的几率最低 。
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3 。可降低罹患心脏病的几率 ，”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，糖尿病等病的风险加倍 。他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。青少年时体重正常 。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。每天喝至少5杯茶的人 ，:
14个生活习惯影响你的寿命
！爱喝茶 。由于髋骨骨折会引发各类并发症
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4 。
7 。结果发现
，对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。一项最新研究显示 ，美国芝加哥大学科学家研究发现，紫葡萄 、
5 。研究人员针对137名美国黑人进行研究，出生时母亲还年轻。
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