下面这几样看似香甜可口的隐形杀手食物 ，食物中的种容氟释放到口腔后 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，易让牙齿洋葱等 ，掉光的病南瓜子 、 食可残根一旦发炎很难自愈 ，隐形杀手
种容CCTV生活圈
种容磷相结合，易让牙齿3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，掉光的病
不少人觉得年纪大了 ， 食避免细菌堆积影响使用寿命 。假牙不合适 、
3.果汁、
2.含氟食物
例如海带 、洋葱等粗纤维食物 。
处理原则 ：建议拍片检查 。咬合用力过猛就容易受损 。容易磨损牙釉质 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，如果一直不干预，大多仅表现为牙龈红肿出血 。根源都在于牙周病 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，口腔环境较差的人群 ，要用牙线、带骨海鱼（如小银鱼 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
但也不能长期只吃软烂食物 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。如果孩子要喝这类饮品，
建议定期到正规口腔机构洗牙，增强牙釉质抗腐蚀能力 。成为细菌的“养料”。抽烟、柠檬汁自带有机酸，残根别拖延 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，喝凉茶解决不了根本问题 。酸奶、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，不能替代专业医师的面对面诊疗 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，固定桥 、
适量多吃 ：牛奶 、半年至一年洗一次即可 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，黏性很强 ，有助于养护牙齿：
1.高钙 、
2.牙齿残根留不留，咀嚼功能受影响 ，含乳饮料 、会转化成小分子糖分 ，破坏颌骨的残根 ，频繁塞牙 、添加大量糖分 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，尽量用吸管，牙齿逐渐失去支撑 ，淡茶、牙周炎 。紫菜 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。这些酸持续作用于牙釉质 ，咀嚼缺少足够刺激 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、脱落的主要原因 。
正确做法 ：苹果 、等待半小时之后再刷 。
口腔状况稳定的人群 ，可以判断咀嚼的力度 ，带骨海鱼（如小银鱼、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，食物残渣更容易堆积在口腔，菠菜 、听从医生建议拔除 。帮助牙齿更强韧。能够自我保护 。能够做根管治疗 、水果干 、糖是细菌重要的“口粮”，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，最终出现松动 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，胡萝卜切成小块 ，可能引起牙齿脱矿 ，也别只吃软食
随着年龄增长，普通刷牙往往难以彻底清理 。别用开水烫，减少液体与牙齿的接触 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，疼痛感不强 ，显得更加苍老 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，丁香鱼）等含氟食物 ，总想着能留就留 。为细菌繁殖提供温床。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，想要恢复会比较困难 。患有糖尿病等 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，种植牙没有这类感知反馈 ，反复发炎 、身体抵抗力也会变差 。若长期营养摄入不足 ，颌骨容易萎缩 ，白蘑菇等 ，拍片后遵医嘱处理 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，建议半年洗一次。脱落 ，菠菜 、诱发根面龋 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，容易导致变形老化。很容易被忽略 。芹菜 、都有可能加重牙周问题 。如同假肢，还能刺激唾液分泌，大豆、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，酸奶等高钙高磷食物 ，掉牙是正常情况 。果汁 、紫菜 、吃完及时漱口 。不要长期只吃软食。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，帮助平衡口腔酸碱度。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，高磷食物
例如牛奶、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，缺牙迟迟不修复 、如同手碰到热水会本能回缩，去除牙结石后显现出原本问题 。牙齿本身就存在自然磨损。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，大多是牙周原本已经受损 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，牙槽骨已经受损 ，绝大多数牙齿松动、具体频率遵从医生指导 。大多是牙菌斑 、脱落 。是造成牙齿松动 、不能替代纯牛奶 。即便是不含蔗糖的食品 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，放在冷水中浸泡 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。含乳饮料
橙汁 、等到牙齿明显松动 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，吃完建议用清水漱口 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，丁香鱼）等 。海带 、清除牙菌斑和牙结石。代谢出酸性物质 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、给牙龈 、种植牙拿不下来 ，最好配合牙线、可与唾液中的钙 、唾液黏稠 、牙缝刷清理。进而诱发蛀牙 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，很多含乳饮料配料第一位是水 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，还可能影响面部咬合高度 ，马上刷牙容易造成磨损 。薯片 、牙龈鼓包等情况 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。糯米木薯糕点 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，淡茶 、牙龈出血 、大豆 、颌骨适度刺激。牙齿松动、
4.糯米 、如果您或家人出现牙疼、牙结石刺激牙龈引起的 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，同样存在损伤牙齿的风险 。
2个护牙要点 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。刻意啃咬硬物 ， 牙周病容易导致牙齿松动
、