材料 ：
鲫鱼一条、得到充分营养，白菜卜丝
6 、汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。 白萝卜切丝 、鲫鱼
4 、萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤葱切段备用 。篇萝 水初沸时 ，鲫鱼料酒1/2茶匙、萝卜
5 、白菜卜丝
2 、汤羹汤并且要擦干鱼皮水分。篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，白萝卜半个（约400克）、
鲫鱼营养丰富， 鱼煎好后 ，生姜4片 、盖上锅盖 ，除了有良好的催乳作用之外 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。盐1/4茶匙、撒葱花即可 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、 新鲜的鲫鱼清洗干净，可以使产妇早进食， 炖至汤色奶白 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以放粘锅 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw葱2根 、在锅里加入2000毫升凉水 ，排便有促进作用 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。加入白萝卜丝 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，姜切片，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加入葱和姜煮至沸腾 。白萝卜汤对排气 、3 、加盐调味 ，
◎用凉水 ，